آرامش، اعتماد به نفس، تندرستی و موفقیت با تجسم خلاق-قسمت دوم

آرامش، اعتماد به نفس، تندرستی و موفقیت با تجسم خلاق-قسمت دوم

در قسمت اول مقاله، با تجسم خلاق آشنا شدید و تمرین آنرا نیز انجام دادید. در قسمت دوم این مقاله، با نکات دیگری در مورد تجسم خلاق از کتاب تجسم خلاق خانم شاگتی گواین آشنا خواهید شد.
۴ گام اصلی برای تجسم خلاق را می توان به اینصورت برشمرد:

۱- هدفتان را مشخص کنید.

۲- افکار و رویدادهایتان را واضح و روشن ایجاد کنید و با تجسم خلاق تصویر ذهنی بسازید.

۳- اغلب بر روی آن تمرکز کنید.

۴- با عبارت تأکیدی به آن انرژی مثبت بدهید.

اغلب وقتی ما به نتیجه می رسیم و یا به چیزهایی که ذهن مان مجسم می کردیم دست پیدا می کنیم دیگر فراموش می کنیم که موفق شده ایم بنابراین پس از رسیدن به هدفتان از خود تشکر و قدردانی کنید و خداوند را به خاطر این موفقیت شاکر باشید.
تجسم خلاق فقط در جهت کارهای خوب است.

قدرت تجسم خلاق برای کارهای منفی کاربرد ندارد، تجسم خلاق وسیله ای است برای برطرف کردن موانعی که خودمان در مسیر جریان عادی و موزون عالم هستی ایجاد کرده ایم. اگر کسی سعی کند از این روش نیرومند برای مقاصد منفی یا خودخواهانه استفاده کند ناآگاهی او را از قانون کارما می رساند. هر کاری که انجام دهید نتیجه اش به خودتان برمی گردد.

به طور مثال: مجسم نکنید که شخص بالاتر از شما از کار بی کار شده بلکه تجسم کنید که او به شغل بالاتری ارتقا پیدا کرده است.
عبارات تأکیدی:

عبارات تاکیدی یکی از مهمترین عناصر تجسم خلاق است چون تاکید وسیله ای برای محکم شدن است.
عبارت تأکیدی راهی محکم برای رسیدن به چیزی است که تصویرش را در ذهنتان می سازید.
ذهن مشغول حرف زدن با خود است یک تفسیر بی پایان درباره زندگی خود ما و مسائل دیگران
آنچه در افکارمان به خود می گوییم اساس واقعیت های ما را تشکیل می دهد.
اگر شما روزانه ده دقیقه به صورت آگاهانه جملات تاکیدی را تکرار کنید پس از مدتی عادات کهنه و منفی را کنار می گذارید. به طور مثال می توانید به خودتان بگویید: من توانایی انجام این کار را دارم. من از زندگی ام راضی و خوشحال هستم.
در مورد جملات تاکیدی موارد زیر را در نظر داشته باشید:

– همیشه عبارات تاکیدی را در زمان حال به کار بدهید نه آینده به طور مثال نگویید یک کار جدید و عالی به دست خواهم آورد بلکه بگویید من اکنون یک کار جدید و عالی دارم.

– همیشه عبارات تاکیدی را در مثبت ترین حالت بیان کنید. مثلا نگویید: صبح دیر از خواب بیدار نمی شوم بلکه با اطمینان بگویید: من صبح زود با انرژی بیدار می شوم.

– استفاده از عبارات تاکیدی واضح و روشن و در عین حال ساده که احساس قوی را به ذهن شما منتقل کند موثرتر است.

– همیشه عبارات تاکیدی مثبتی را که احساس می کنید در مورد شما صحیح است را انتخاب کنید.

– برای این که در مقابل تغییر و دگرگونی مثبت مقاومت نکنید باید احساس کنید که کار جدیدی را آغاز کرده اید و از این بابت خوشحال باشید و فکر نکنید مجبورید یک کار قدیمی را دوباره انجام می دهید.

– عبارت تاکیدی ضدیتی با احساسات یا عواطف شما ندارند و در صدد تغییر آن ها نیستند.

– تا آن جا که ممکن است این باور و احساس را در خودتان ایجاد کنید که عبارات تاکیدی مثبت می توانند باعث موفقیت شما شوند.

نکته: به جای گفتن عادی عبارات تاکیدی سعی کنید با تمام وجود آن ها را احساس کنید.
نکته: نیرومندترین و الهام بخش ترین عبارات تاکیدی آنهایی هستند که با نام خداوند شروع می شوند. مثلا اکنون خداوند با قدرت بی پایانش به من کمک می کند تا بهترین راه را انتخاب کنم.

مطالب مرتبط